★焼鮭ほぐし＋めヨネーズ
①ボウルに★ごはんと★材料を入れて混ぜる。
②1/6量をラップで包み、丸く握る。
③お好みで周りにいりごまをまぶして完成！

☆ 梅ひじき＋枝豆
①ボウルに☆ごはんと☆材料を入れて混ぜる。
②1/6量をラップで包み、丸く握れば完成！

●野沢菜ちりめん＋かば田のおだし
①ボウルに●ごはんと●材料を入れて混ぜる。
（かば田のおだしは破って中身を入れる）
②1/6量をラップで包み、丸く握ります。
③トースターで軽く焼き色がつくまで焼いたら完成！